あっというまに2月も中旬
冬は空がキレイですね。
うちから見える、夕暮れの空、
何気に、富士山見えます。
これは、月食の、月、red moonです。
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前回のweblogが、12/9でした。
月一で書こうと思っているのですが、
今回は、ちょっとムリでした。
それでも、なんとか、忙しいなりにいろいろこなしていたつもりでしたが、
大事な、心理学COの昇格試験が、不合格という結果に。
昨年は受かっていたので、
勉強もそれなりにしましたし、
受かると思っていたのですが、
回りの方も、私自身も、信じられない結果になり、
今の状況を解析すると、
「むむ・・私の無意識がなんかやらかした？」って感じです。
人は内面は、意識が1割、無意識が9割と言われています。
意識とは、違う事態が発生したとき、
たとば、ミスが連発するとか、
忘れ物が多くなる、
うっかり寝坊する、
何となく身体が不調、
そういう時は、無意識の仕業のことが多いです。
確かに、多忙ではありましたが、
多忙だからこそ
体調管理、睡眠管理の意識、食事の意識、コーピング、など、
気を付けていました。
だからこそ、何で？ と思いますし、
だからこぞ、無意識の仕業と感じるわけです。
まぁ、自分以外の要素もありました、
天候不順や、他者のスケジュールの都合など、
そう考えると、「運」や「シンクロ」的な要素もあるのかも、とも思いますが、
これも、今のところ、私の中で意味付けが出来ませんので、客観的に解析不能です。
単純に、私の意識が思っているよりも、私の身体が疲れているのだろうと思います。
確かに、肩こりや、口の中の痛みや、胃痛など、思い当たる節はあります。
身体の疲れを、感じていないということは、
カウンセリング心理学では、
「ホメオスターシス（生命維持機能）が機能していない状態」
という見立てですかね。
あるいは、「自己洞察が充分にできていない状態」とも言えます。
感覚が鈍っている状態ということです。
つまり、身体感覚と、意識がズレている
あるいは、身体感覚を無意識に無視している状態でもあります。
理想としては、
身体と心と思考の感覚が繋がれば、
問題にむけて、自ら調整が可能になります。
そのためには、
まず、心と体と意識を休ませる。
しかしながら、
休めない状態だからこそ、この状態になる訳ですし、
自分では、最小限ですけど、休んでいるつもりも、あったります。
が、身体と意識がずれているいうことは、
自分が疲れている状況に、気づいていないという理屈にもなります。
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さて、無意識の自分は、いったい何がしたいのでしょうか？
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前置きが長かったですが、
今日のお題は、「防衛機制」
無意識と言えば、「防衛機制」ですかね？。
人の不快な行動は、大抵、「防衛機制」からなっている。
と、私は、感じます。
「防衛機制」についてのwebでの解説例
防衛機制の一覧と例文 | カウンセラーWEB：心理学・カウンセリングの基礎知識
意識しがたい不安や不快に対して、「防衛」的に生じる無意識的な働き、
ということにになります。
人の防衛機制は、防衛機制の知識持って、洞察すれば、ある程度は解りますが、
自分の防衛機制は、なかなか、意識しずらいところがあります。
なので、逆に、
理解出来ない状況や、意味不明の事態、など、
防衛機制という無意識君の、影と、捉えることができます。
思ってたのと違う、という時も、
逆に、クセになってしまっている時もあります。
でも、他人からみたら、意味不明。
さて、私の無意識くんは、今回どんな防衛をしたのでしょう？
可能性があるとしたら、
「抑圧」 : 不快な認知、感情、思考、記憶を記憶から忘れさせる
→疲れていることを、忘れさせていたのかもしれません。
「否認」 : 認めてしまうと不安になるので認めない。
→疲れていること、忙しいことを、認めてしまうと、スケジュール調整が大変なので、認めなかった可能もあります。
「隔離」 : 感情部分の切り離し、感情の麻痺
→疲れていることを感情として、認知していなかった。
「合理化」 : 本当の動機を自覚せず、理論で処理
→天候や、他の人の都合が関わって、うまくいかなかった
「反動形成」 : 反対の行動や傾向を表す
→忙しいから、勉強出来なかったと認めなく無いので、勉強した風の言動・行動？。
みたいな感じですかね？
ま、自問自答は、時間が経たないと客観的な答えに至らないために、
今のところ、推測の範囲をでませんが・・。
と、こうして、自分の自己の防衛機制のせいにしようとしていること事態、
すでに、防衛機制「隔離」や、「合理化」の要素も感じます（笑）
んん・・今日も、現状、迷宮入りな自己です（苦笑）
結局のところ、防衛機制があるということは、
防衛したい、「不安」や「不快」があるということでもあります。
自分の弱さを認めざるを得ませんね。
結局、弱さを認めることを、防衛していたのかもしれません。
実は、結構凹んでいます（涙）
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